Dieta détox: ¿realmente la necesito para desintoxicar mi cuerpo?

dieta detox

Tiempo de Lectura: 5 minutos A pesar de que el interés por la dieta détox en la última década experimenta una baja, todavía hay adeptos que la promuevan en los medios digitales. A veces son las celebridades quienes cuentan sus experiencias personales, relacionándolas, sobre todo, con la reducción de medidas1. Entonces, cuando tu atención está captada […]

¿Qué puedo comer si tengo diabetes?

qué puedo comer si tengo diabetes

Tiempo de Lectura: 5 minutos La Diabetes Mellitus (DM) es una de las enfermedades más extendidas a nivel mundial. Tan solo en 19 años, entre 2000 y 2019, su mortalidad aumentó en un 70%, de acuerdo a estimaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS).1 Entre las complicaciones y consecuencias asociadas a la diabetes, […]

Veganismo responsable: ¿cómo adoptar una dieta vegana de forma segura?

dieta vegana

Tiempo de Lectura: 6 minutos En el lejano 1944, Donald Watson fundó – junto a 6 amigos – la primera sociedad vegana del mundo, llamada Vegan Society. La idea del activista británico era diferenciarse del vegetarianismo tradicional e ir un paso más allá, promoviendo todo un estilo de vida basado en sus creencias – y […]

Medicamentos para bajar de peso: ¿qué nos dice la historia farmacológica sobre ellos?

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Tiempo de Lectura: 6 minutos Si hiciste clic en este artículo, seguramente estás buscando una forma rápida y efectiva para bajar de peso. Claro está, si el sobrepeso es una enfermedad1, parece lógico tratarla con medicamentos. ¿Cuáles son estos medicamentos? ¿Por qué aparecen y desaparecen en nuestras farmacias? ¿Son efectivos para bajar de peso? ¿Son […]

Descifrando la alimentación durante el embarazo: ¿qué puedes comer?

alimentación durante el embarazo

Tiempo de Lectura: 57 minutos La alimentación durante el embarazo se convierte en una de las principales preocupaciones de las futuras mamás. Llevar una dieta adecuada durante esta etapa mágica e inolvidable es fundamental tanto para la salud de la madre como para la del bebé en camino. El principal reto en este sentido es […]

Dieta mediterránea: ¿por qué es una de las mejores formas de comer?

dieta mediterránea

Tiempo de Lectura: 4 minutos La dieta mediterránea no encaja en el sentido estricto de la palabra «dieta», que se entiende como “Régimen que se manda observar a los enfermos o convalecientes en el comer y beber” (RAE), sino es un conjunto de los hábitos alimenticios que se mantiene a lo largo de la vida […]

¿Por qué no me gusta comer coliflor, brócoli, coles de Bruselas y col china?

comer coliflor

Tiempo de Lectura: 6 minutos ¿Eres una persona preocupada por la salud de tu familia? Seguramente sabes que el brócoli, la coliflor, la col de Bruselas y la col china (todos aquellos que pertenecen al género Brassica) tienen un conjunto de vitaminas y minerales que ayudan a tus niños a crecer sanos y fuertes, que […]

Balón gástrico: pros y contras de este procedimiento

balón gástrico

Tiempo de Lectura: 59 minutos El balón gástrico suele ser una opción que consideran aquellas personas con obesidad que buscan una solución rápida y efectiva para perder peso. ¿Formas parte de este grupo? ¿Has sentido que ningún esfuerzo funciona? Infórmate bien antes de realizar cualquier procedimiento para evitar secuelas negativas y riesgos a tu salud. […]

Dieta keto: descifrando esta opción de moda para la pérdida de peso

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Tiempo de Lectura: 4 minutos La dieta Keto no es nada nuevo. Fue utilizada desde 1921 para el tratamiento de pacientes con epilepsia. En la década de los 70 quedó en desuso debido a la popularización de fármacos sintéticos para tratar esta enfermedad. La dieta logró su renacimiento a partir del programa de televisión estadounidense […]

¿Cuántas tazas de café puedo tomar al día para mantener una dieta saludable?

cuántas tazas de café puedo tomar al día

Tiempo de Lectura: 5 minutos 12 siglos atrás, en el Cuerno de África, empezó la historia de una bebida exquisita, que además parece tener capacidades “mágicas”, como disminuir la fatiga, por ejemplo. Por supuesto, hablamos del café. Historiadores sitúan las primeras plantas de café en las regiones montañosas de Etiopía, a inicios del siglo IX. […]