Alimentos antioxidantes: ¿todos necesitamos ingestas adicionales?

alimentos antioxidantes

Los antioxidantes son moléculas que evitan que las células se oxiden, mitigando la acción de los radicales libres. De esta forma, retrasan el envejecimiento en el cuerpo. Sin embargo, puede ser contraproducente consumirlos en manera desmedida. Lo mejor es obtenerlos a través de una dieta balanceada, basada en las necesidades de cada uno.