Descifrando la alimentación durante el embarazo: ¿qué puedes comer?

alimentación durante el embarazo

La alimentación durante el embarazo se convierte en una de las principales preocupaciones de las futuras mamás. Llevar una dieta adecuada durante esta etapa mágica e inolvidable es fundamental tanto para la salud de la madre como para la del bebé en camino. El principal reto en este sentido es asumir nuevos hábitos. Quizás, varios […]

Dieta mediterránea: ¿por qué es una de las mejores formas de comer?

dieta mediterránea

La dieta mediterránea no encaja en el sentido estricto de la palabra «dieta», que se entiende como “Régimen que se manda observar a los enfermos o convalecientes en el comer y beber” (RAE), sino es un conjunto de los hábitos alimenticios que se mantiene a lo largo de la vida de los pueblos situados a […]

¿Por qué no me gusta comer coliflor, brócoli, coles de Bruselas y col china?

comer coliflor

¿Eres una persona preocupada por la salud de tu familia? Seguramente sabes que el brócoli, la coliflor, la col de Bruselas y la col china (todos aquellos que pertenecen al género Brassica) tienen un conjunto de vitaminas y minerales que ayudan a tus niños a crecer sanos y fuertes, que tienen antioxidantes que impiden el […]

Balón gástrico: pros y contras de este procedimiento

balón gástrico

El balón gástrico suele ser una opción que consideran aquellas personas con obesidad que buscan una solución rápida y efectiva para perder peso. ¿Formas parte de este grupo? ¿Has sentido que ningún esfuerzo funciona? Infórmate bien antes de realizar cualquier procedimiento para evitar secuelas negativas y riesgos a tu salud. Aquí te mostramos una comparativa […]

Dieta keto: descifrando esta opción de moda para la pérdida de peso

dieta keto

La dieta Keto no es nada nuevo. Fue utilizada desde 1921 para el tratamiento de pacientes con epilepsia. En la década de los 70 quedó en desuso debido a la popularización de fármacos sintéticos para tratar esta enfermedad. La dieta logró su renacimiento a partir del programa de televisión estadounidense Dateline en el 2004, donde […]

¿Cuántas tazas de café puedo tomar al día para mantener una dieta saludable?

cuántas tazas de café puedo tomar al día

12 siglos atrás, en el Cuerno de África, empezó la historia de una bebida exquisita, que además parece tener capacidades “mágicas”, como disminuir la fatiga, por ejemplo. Por supuesto, hablamos del café. Historiadores sitúan las primeras plantas de café en las regiones montañosas de Etiopía, a inicios del siglo IX. Estas plantaciones fueron extendiéndose al […]